आज का ज्ञान -
हार्ट की बीमारी के मुख्य कारण
- उम्र
- शुगर
- धूम्रपान / तम्बाकू
- मोटापा
- ब्लड प्रेशर
- तनाव
- कलेस्टरॉल / खान पान
- व्यायाम हीन जीवन
- genetics
इन कराणो के गुणा भाग से हार्ट अटैक की सम्भावना कम या ज़्यादा होती है । किसी में इनमे से कई कारण एक साथ होते हैं , किसी में केवल एक ।
ऊपर बताए कारण अगर आपके जीवन से दूर रहें तो आपका जीवन उतना ज़्यादा स्वास्थ्य रहेगा ।
- इनमे से कुछ बातें इंसान के हाथ के बाहर हैं - जैसे उम्र तो बढ़ेगी ही , genetics ( मतलब जिसके माँ बाप भाई बहन को हार्ट अटैक कम उम्र में हुआ हो , ऐसे लोगों को हार्ट की बीमारी होने की सम्भावना अधिक होती है ) ।
- स्वास्थ्य जीवन शैली हार्ट की बीमारी के ख़िलाफ़ सबसे बड़ा हथियार है , बाक़ी सब मिथ्या है ।
-अगर वाक़ई में चिंता है हार्ट की तो स्वास्थ्य जीवन शैली जी कर दिखाएँ , नहीं जी सकते तो ऊपर वाले पर छोड़ दें । कम से कम रोज़ रोज़ का डर के जीना बंद करें !
-अंत में मान लो हो गई हार्ट की तकलीफ़ तो सही समय पर डाक्टर के पास पहुँच जाएँ ( स्वयं अपना इलाज ना करें ) और डाक्टर की सलाह ज़रूर मान लें ( जो की ज़्यादातर लोग नहीं मानते )
- और अगर इतना भी नहीं कर सकते तो मैं आगे क्या ही बोलूँ !!
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